{"id":1748,"date":"2022-01-21T13:09:28","date_gmt":"2022-01-21T10:09:28","guid":{"rendered":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/?p=1748"},"modified":"2022-01-21T13:26:19","modified_gmt":"2022-01-21T10:26:19","slug":"obezite-dunyanin-en-olumcul-10-hastaligindan-biri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/obezite-dunyanin-en-olumcul-10-hastaligindan-biri\/","title":{"rendered":"Obezite: D\u00fcnyan\u0131n En \u00d6l\u00fcmc\u00fcl 10 Hastal\u0131\u011f\u0131ndan Biri"},"content":{"rendered":"

Obezite: D\u00fcnyan\u0131n En \u00d6l\u00fcmc\u00fcl 10 Hastal\u0131\u011f\u0131ndan Biri <\/strong><\/h3>\n

T\u00fcrkiye\u2019de obez birey say\u0131s\u0131 h\u0131zla artmaktad\u0131r. \u00d6nlenebilir \u00f6l\u00fcmlerin ikinci en \u00f6nemli nedeni obezitedir ve sebebi de y\u00fcksek enerjili beslenmeye ba\u011fl\u0131 olarak v\u00fccutta a\u015f\u0131r\u0131 ya\u011f birikimidir. Obezite, fazla enerji al\u0131m\u0131na veya harcanan enerjinin azalmas\u0131na ba\u011fl\u0131 olu\u015fan bir hastal\u0131kt\u0131r. \u00d6zellikle ula\u015f\u0131m, e\u011flence, \u00fcretim ve tar\u0131m sekt\u00f6rlerinde teknolojinin geli\u015fmesiyle ya\u015fam bi\u00e7iminin kolayla\u015fmas\u0131 sonucu fiziksel aktivitenin azalmas\u0131 ve beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131ndaki de\u011fi\u015fim obezitenin ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz hale gelmesine neden olmaktad\u0131r. Obeziteyi belirlemede beden kitle indeksi (BK\u0130) kullan\u0131lmakta olup 30 kg\/m2<\/sup> \u00fcst\u00fcnde olanlar obez olarak tan\u0131mlanmaktad\u0131r.<\/p>\n

Obezite Hangi Hastal\u0131klara Etki Eder?<\/strong><\/h3>\n

Obezite ba\u015fta Tip 2 Diabetes Mellitus (\u015feker hastal\u0131\u011f\u0131) olmak \u00fczere, kolesterol y\u00fcksekli\u011fi, hipertansiyon, kalp hastal\u0131klar\u0131, karaci\u011fer ya\u011flanmas\u0131, polikistik over sendromu, k\u0131s\u0131rl\u0131k, uykuda nefes durmas\u0131 (uyku apnesi), ast\u0131m, eklemlerde kire\u00e7lenme, refl\u00fc hastal\u0131\u011f\u0131, safra kesesi ta\u015f\u0131, pankreas iltihab\u0131, depresyon vb. psikolojik bozukluklar ve \u00f6zellikle kal\u0131n barsak, meme, rahim, b\u00f6brek, yemek borusu kanserleri ile ili\u015fkilidir.<\/p>\n

Obezite Tedavisi<\/strong><\/h3>\n

Do\u011fru ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme a\u015f\u0131r\u0131 kilolar\u0131n olu\u015fmas\u0131n\u0131 \u00f6nledi\u011fi gibi sa\u011fl\u0131kl\u0131 \u015fekilde ideal kiloya ula\u015fmay\u0131 da sa\u011flayan etkin bir y\u00f6ntemdir.<\/p>\n

T\u0131bbi Beslenme Tedavisi<\/strong><\/h3>\n

Diyet \u015femas\u0131 bireyin ya\u015f\u0131na, cinsiyetine, fiziksel aktivite durumuna ve ya\u015fam bi\u00e7imine uygun olmal\u0131d\u0131r. Ayr\u0131ca t\u00fcm besin gereksinimlerini yeterli ve dengeli bir \u015fekilde kar\u015f\u0131lamal\u0131d\u0131r. G\u00fcnl\u00fck enerji al\u0131m\u0131, haftada 0,5-1 kg a\u011f\u0131rl\u0131k kayb\u0131 sa\u011flayacak \u015fekilde yani almas\u0131 gereken enerjiden yakla\u015f\u0131k 500-1000 kcal daha az olmal\u0131d\u0131r. G\u00fcnl\u00fck enerjinin yakla\u015f\u0131k % 12-15\u2019i proteinlerden, % 25-30\u2019u ya\u011flardan ve % 55-60\u2019\u0131 karbonhidratlardan sa\u011flanmal\u0131d\u0131r. \u00c7ay \u015fekeri, bal, re\u00e7el gibi basit karbonhidratlar\u0131n t\u00fcketimi azalt\u0131lmal\u0131, tam (kabu\u011fu ayr\u0131lmam\u0131\u015f) tah\u0131l, kuru baklagiller gibi kompleks karbonhidratlar\u0131n t\u00fcketimi art\u0131r\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Obezite Tedavisinde \u00d6nemli Bir Anahtar: Egzersiz<\/strong><\/h3>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam s\u00fcrmenin ve hastal\u0131klar\u0131 \u00f6nlemenin en temel kurallar\u0131ndan biri olan fiziksel aktivite obezite tedavisinde de anahtar bir al\u0131\u015fkanl\u0131kt\u0131r.<\/p>\n

Egzersiz bireyin kondisyonunu art\u0131rmak \u00fczere planlanm\u0131\u015f ve yap\u0131land\u0131r\u0131lm\u0131\u015f, \u00f6zel fiziksel aktivite \u00e7e\u015fididir. Maksimum kalp h\u0131z\u0131; 220\u2019den ya\u015f\u0131n \u00e7\u0131kart\u0131lmas\u0131 ile bulunur. Maksimum kalp h\u0131z\u0131n\u0131n % 40-50\u2019sinin hedef kalp h\u0131z\u0131 oldu\u011fu egzersizler d\u00fc\u015f\u00fck yo\u011funluklu, % 50-70\u2019inin hedef kalp h\u0131z\u0131 oldu\u011fu egzersizler orta yo\u011funluklu, % 70-90\u2019\u0131n\u0131n hedef kalp h\u0131z\u0131 oldu\u011fu egzersizler y\u00fcksek yo\u011funluklu egzersiz olarak tan\u0131mlanmaktad\u0131r. Makul ve uyulabilecek bir egzersiz program\u0131nda bir seferde en az 30 dakika s\u00fcrecek \u015fekilde orta yo\u011funluklu fiziksel aktivite haftada ortalama 5 defa yap\u0131labilir.<\/p>\n

D\u00fczenli Egzersiz Obezite \u0130le Birlikte Bir\u00e7ok \u00d6nemli Hastal\u0131k Riskini Azalt\u0131r<\/strong><\/h3>\n

D\u00fczenli egzersiz; hareket esnekli\u011fi sa\u011flar, kas g\u00fcc\u00fcn\u00fc artt\u0131r\u0131r, kemik erimesini \u00f6nler, ins\u00fclin direncini azalt\u0131r, bel \u00e7evresini azalt\u0131r, zay\u0131flamaya yard\u0131mc\u0131 olur, kolesterole olumlu etki eder, diyabet, hipertansiyon, kalp ve beyin damar\u0131 sertle\u015fmesi ve bunun gibi bir\u00e7ok \u00f6nemli hastal\u0131k riskini azalt\u0131r. D\u00fczenli egzersiz ayn\u0131 zamanda bireyin kendisini iyi hissetmesini sa\u011flar.<\/p>\n

Davran\u0131\u015f Terapisi<\/strong><\/h3>\n

Klasik tedavi y\u00f6ntemlerine ek olarak uygulanan yenilik\u00e7i tedavilerde obezite konusunda bireylere yard\u0131mc\u0131 olmaktad\u0131r.<\/p>\n

Davran\u0131\u015f terapisiyle hastan\u0131n yeme ve egzersiz davran\u0131\u015f\u0131nda de\u011fi\u015fim hedeflenir ve bunun i\u00e7in hastadan baz\u0131 becerileri edinmesi istenir. Bu beceriler beslenme e\u011fitimi ve egzersize ek olarak; kendini izleme, hedef belirleme, d\u00fcrt\u00fc kontrol\u00fc, davran\u0131\u015fsal yerine koyma ve pozitif peki\u015ftirmedir. Bu becerilerin yan\u0131 s\u0131ra sosyal destek sistemlerinin g\u00f6zden ge\u00e7irilmesi ve bili\u015fsel de\u011fi\u015fiklik de tedavi hedefleri aras\u0131nda bulunmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

\u0130la\u00e7lar ve Cerrahi<\/strong><\/h3>\n

Daha \u00f6nce uygulanan tedavi y\u00f6ntemlerinin yetersiz kald\u0131\u011f\u0131 ve beklenen sonucu vermedi\u011fi durumlarda uygulanan ila\u00e7 tedavisi veya cerrahi i\u015flemlerle obezite sorunu ortadan kald\u0131r\u0131labilmektedir.<\/p>\n

Obezitenin ila\u00e7larla tedavisi oldu\u011fu gibi cerrahi olarak da tedavisi m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Obezite ameliyatlar\u0131; mide hacmini k\u00fc\u00e7\u00fclt\u00fcp g\u0131da al\u0131m\u0131n\u0131 k\u0131s\u0131tlayarak, al\u0131nan g\u0131dalar\u0131n emilece\u011fi ba\u011f\u0131rsak b\u00f6l\u00fcm\u00fcn\u00fc k\u0131saltarak ve\/veya bypass ederek ya da her iki y\u00f6ntemin kombine edilmesiyle kilo vermeyi sa\u011flayan cerrahi tekniklerdir.<\/p>\n

Obezite Cerrahisi \u0130\u00e7in Gerekli Ko\u015fullar Nelerdir ve Kimlere Uygulanabilir?<\/strong><\/h3>\n
    \n
  • BK\u0130 \u2265 40 kg\/m2<\/sup> olmas\u0131<\/li>\n
  • BK\u0130 \u2265 35 kg\/m2<\/sup> olmas\u0131 ve obezite ile ili\u015fkili tip 2 \u015feker hastal\u0131\u011f\u0131, hipertansiyon kolesterol y\u00fcksekli\u011fi, uyku apne sendromu vb. en az 1 hastal\u0131\u011f\u0131n e\u015flik ediyor olmas\u0131<\/li>\n<\/ul>\n

    Sonu\u00e7ta, obez bireyin bilin\u00e7li bir \u015fekilde tedavi edilmesi ve uzun s\u00fcreli kilo kontrol\u00fcn\u00fcn sa\u011flanabilmesi i\u00e7in al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131, ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 \u00e7evrenin ko\u015fular\u0131, obezitenin geli\u015fim seyri, daha \u00f6nceki zay\u0131flama giri\u015fimleri, psikolojik ve sosyok\u00fclt\u00fcrel durumu, di\u011fer hastal\u0131klar\u0131 ve kilo art\u0131\u015f\u0131na neden olabilecek ila\u00e7lar\u0131 da g\u00f6z \u00f6n\u00fcne al\u0131narak uygun bir merkezde takibi \u00f6nerilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Obezite: D\u00fcnyan\u0131n En \u00d6l\u00fcmc\u00fcl 10 Hastal\u0131\u011f\u0131ndan Biri T\u00fcrkiye\u2019de obez birey say\u0131s\u0131 h\u0131zla artmaktad\u0131r. \u00d6nlenebilir \u00f6l\u00fcmlerin ikinci en \u00f6nemli nedeni obezitedir ve sebebi de y\u00fcksek enerjili beslenmeye ba\u011fl\u0131 olarak v\u00fccutta a\u015f\u0131r\u0131 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1748"}],"collection":[{"href":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1748"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1748\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}