{"id":1766,"date":"2022-01-21T13:20:33","date_gmt":"2022-01-21T10:20:33","guid":{"rendered":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/?p=1766"},"modified":"2022-01-21T14:05:23","modified_gmt":"2022-01-21T11:05:23","slug":"hipertansiyon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/hipertansiyon\/","title":{"rendered":"Hipertansiyon"},"content":{"rendered":"

Hipertansiyon Kroniktir Ama Do\u011fru \u00d6nlem ve Tedavilerle Ya\u015fam Kalitesini Artt\u0131rabilirsiniz<\/h3>\n

Atar damarlar\u0131m\u0131zdaki kan bas\u0131nc\u0131n\u0131n, normal de\u011ferlerden y\u00fcksek \u00f6l\u00e7\u00fclmesine hipertansiyon denir. Halk aras\u0131nda; \u2018\u2019tansiyon hastal\u0131\u011f\u0131\u2019\u2019 veya \u2018\u2019y\u00fcksek tansiyon\u2019\u2019 olarak bilinen hipertansiyon yayg\u0131n bir halk sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 sorunudur ve toplumun \u00f6nemli bir b\u00f6l\u00fcm\u00fc bunun fark\u0131nda de\u011fildir.<\/p>\n

Hipertansiyon \u00d6nlenebilir ve Tedavi Edilebilir Kronik Bir Hastal\u0131kt\u0131r<\/h3>\n

Hipertansiyon; kalp hastal\u0131klar\u0131, fel\u00e7, b\u00f6brek hastal\u0131\u011f\u0131, erken \u00f6l\u00fcm ve hayat kalitesinin d\u00fc\u015fmesi gibi durumlarla ili\u015fkili olup sa\u011fl\u0131k ve ekonomi alan\u0131nda \u00f6nemli bir y\u00fck olu\u015fturmaktad\u0131r. Bununla birlikte, hipertansiyon \u00f6nlenebilir ve tedavi edilebilir kronik bir hastal\u0131kt\u0131r.<\/p>\n

Hipertansiyon Belirtileri Nelerdir ve Hastal\u0131k Nas\u0131l Tespit Edilir?<\/h3>\n

Peki, hangi kan bas\u0131nc\u0131 de\u011ferlerine \u2018\u2019y\u00fcksek tansiyon\u2019\u2019 diyoruz? D\u00fcnya Sa\u011fl\u0131k \u00d6rg\u00fct\u00fc\u2019ne g\u00f6re, \u00f6l\u00e7\u00fclen kan bas\u0131nc\u0131 de\u011ferleri, b\u00fcy\u00fck tansiyonun 140 ve \u00fczeri, k\u00fc\u00e7\u00fck tansiyonun 90 ve \u00fczerinde olmas\u0131 \u2018\u2019hipertansiyon\u2019\u2019 olarak adland\u0131r\u0131l\u0131r. Sabah uyand\u0131ktan sonra, yakla\u015f\u0131k on dakika oturma s\u00fcresi sonunda \u00f6l\u00e7\u00fclen kan bas\u0131nc\u0131, en do\u011fru tansiyon de\u011ferini yans\u0131t\u0131r.<\/p>\n

Hipertansiyon genellikle herhangi bir belirti ve bulgu g\u00f6stermeden, normal bir hekim muayenesi esnas\u0131nda tespit edilmektedir.<\/p>\n

Ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, ba\u015f d\u00f6nmesi, \u00e7arp\u0131nt\u0131, nefes darl\u0131\u011f\u0131, g\u00f6\u011f\u00fcs ve s\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131, g\u00f6rme bozuklu\u011fu hipertansiyonda s\u0131k g\u00f6r\u00fclen belirtilerdir. \u0130lave olarak halsizlik, yorgunluk, burun kanamas\u0131, kulak \u00e7\u0131nlamas\u0131, y\u00fcr\u00fcme ve merdiven \u00e7\u0131kmada zorlanma daha az g\u00f6r\u00fclen belirtilerdir.<\/p>\n

Hipertansiyon te\u015fhisi konan hastalar\u0131n \u00e7o\u011funda (% 90), kan bas\u0131nc\u0131n\u0131n neden y\u00fckseldi\u011fi bilinmemektedir. Az bir b\u00f6l\u00fcm\u00fcnde ise kronik b\u00f6brek hastal\u0131klar\u0131na, b\u00f6brek \u00fcst\u00fc bezi hastal\u0131klar\u0131na, \u00e7e\u015fitli ila\u00e7lar\u0131n kullan\u0131m\u0131na, a\u015f\u0131r\u0131 alkol veya kahve t\u00fcketimine, yo\u011fun stres alt\u0131nda kalma gibi nedenlere ba\u011fl\u0131 olarak hipertansiyon g\u00f6r\u00fclebilmektedir.<\/p>\n

Hipertansiyonu olan ki\u015filerin hekimin uygun g\u00f6rmesi halinde, ayr\u0131nt\u0131l\u0131 kan -idrar tahlilleri, kalp incelemeleri ve g\u00f6z muayeneleri yap\u0131lmal\u0131d\u0131r. Kan bas\u0131nc\u0131 y\u00fcksek olan bireylerde ayn\u0131 zamanda \u015feker hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n da olmas\u0131 kalp, beyin, b\u00f6brek, g\u00f6z gibi kimi organlarda ciddi ve geriye d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fc m\u00fcmk\u00fcn olmayan tahribatlara neden olmaktad\u0131r. Bu nedenle hekim kontrol\u00fcnde gerekli \u00f6nlemler mutlaka al\u0131nmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Hipertansiyon Hastal\u0131\u011f\u0131 Olan veya Risk Grubunda Yer Alan Bireyler Ya\u015fam \u015eeklini De\u011fi\u015ftirmelidir<\/strong><\/h3>\n

\u00c7e\u015fitli \u00f6nemler al\u0131narak hipertansiyon ile m\u00fccadele etmek m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Peki, bu \u00f6nlemler nelerdir?<\/p>\n

\u0130deal V\u00fccut A\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131: <\/strong><\/span>Sa\u011fl\u0131k Bakanl\u0131\u011f\u0131 verilerine g\u00f6re \u00fclkemizde eri\u015fkin n\u00fcfusun % 65\u2019inin normal v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131n \u00fczerinde oldu\u011fu (% 35 fazla kilolu, % 30 \u015fi\u015fman) bilinmektedir. E\u011fer ki\u015fi a\u015f\u0131r\u0131 kilolu ve y\u00fcksek tansiyon sorununa sahipse ise uygun kiloya inmesi veya en az\u0131ndan kilo vermesi (a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131n en az %\u00a0 5\u201310\u2019u kadar kilo kayb\u0131) gerekmektedir. Bu s\u00fcrecin uzman bir diyetisyen kontrol\u00fcnde planlanmas\u0131 ak\u0131lc\u0131 ve bilimsel bir yakla\u015f\u0131m olacakt\u0131r.<\/p>\n

Tuz k\u0131s\u0131tlamas\u0131:<\/strong><\/span> Normal olarak, al\u0131nmas\u0131 gereken tuz miktar\u0131 g\u00fcnl\u00fck 6 gram\u0131 ge\u00e7memelidir. Ancak ne yaz\u0131k ki \u00fclkemizde ki\u015fi ba\u015f\u0131na g\u00fcnl\u00fck tuz t\u00fcketimi 15 gram civar\u0131ndad\u0131r ve bunun hipertansiyon ile do\u011frudan ba\u011flant\u0131l\u0131 oldu\u011fu kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme:<\/span> <\/strong>Hipertansiyonu olan bireylerin beslenmesinde a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 olarak sebze ve meyve, az ya\u011fl\u0131 besinler, tam tah\u0131l, sebze kaynakl\u0131 protein ve haftada en az iki kez bal\u0131k yer almal\u0131d\u0131r. \u00c7abuk t\u00fcketilen, i\u015flenmi\u015f ve a\u015f\u0131r\u0131 ya\u011f, rafine \u015feker ve tuz i\u00e7eren yiyeceklerin t\u00fcketiminden ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Sigaran\u0131n b\u0131rak\u0131lmas\u0131: <\/strong><\/span>Kan bas\u0131nc\u0131 y\u00fcksek olan bireylerin sigara kullanmamas\u0131, kullan\u0131yor ise mutlaka b\u0131rakmas\u0131 tavsiye ve te\u015fvik edilmelidir. Sigara b\u0131rakma kalp ve damar hastal\u0131\u011f\u0131 riskini azaltmada en etkili \u00f6nlemlerden biridir. Ne yaz\u0131k ki sigara i\u00e7me oran\u0131, \u00fclkemizde halen y\u00fcksektir ve gen\u00e7 n\u00fcfusumuzda bu oran artmaktad\u0131r.<\/p>\n

Alkol k\u0131s\u0131tlamas\u0131:<\/span> <\/strong>Hipertansiyonu olanlar\u0131n alkol kullanmas\u0131 \u00f6nerilmemektedir.<\/p>\n

Hareketli ya\u015fam: <\/strong><\/span>Hastalara ya\u015f\u0131na ve fiziksel durumuna uygun \u015fekilde d\u00fczenli fiziksel aktivite\/egzersiz yapmas\u0131 tavsiye edilmektedir. Genel olarak haftada en az be\u015f kez 30 dakikadan az olmayan aktivite \u00f6nerilmektedir. Buna ek olarak g\u00fcn boyunca da hareketli bir ya\u015fam \u00f6\u011f\u00fctlenmektedir.<\/p>\n

Stres y\u00f6netimi: <\/strong><\/span>Davran\u0131\u015flar\u0131n d\u00fczenlenmesi ve gev\u015feme tekniklerinin uygulanmas\u0131 tansiyonun kontrol alt\u0131na al\u0131nmas\u0131nda de\u011ferlidir.<\/p>\n

T\u00fcm bunlara ilave olarak hekim taraf\u0131ndan \u00f6nerilen, hipertansiyona y\u00f6nelik ila\u00e7 tedavisi d\u00fczenli olarak s\u00fcrd\u00fcr\u00fclmeli, tavsiye edilen aral\u0131klarla kontrole gidilmelidir.<\/p>\n

Hipertansiyon; kronik bir hastal\u0131k oldu\u011fu i\u00e7in, tedavisi ve takibi \u00f6m\u00fcr boyu devam etmelidir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hipertansiyon Kroniktir Ama Do\u011fru \u00d6nlem ve Tedavilerle Ya\u015fam Kalitesini Artt\u0131rabilirsiniz Atar damarlar\u0131m\u0131zdaki kan bas\u0131nc\u0131n\u0131n, normal de\u011ferlerden y\u00fcksek \u00f6l\u00e7\u00fclmesine hipertansiyon denir. Halk aras\u0131nda; \u2018\u2019tansiyon hastal\u0131\u011f\u0131\u2019\u2019 veya \u2018\u2019y\u00fcksek tansiyon\u2019\u2019 olarak bilinen hipertansiyon […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1766"}],"collection":[{"href":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1766"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1766\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medova.com.tr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}